Lors du premier rendez-vous, nous faisons une analyse de la santé physique (et psychique ?) de la personne, prenons connaissance de ses habitudes de vie quotidienne et de son passé sportif dans le but de mettre en place un programme d'activité physique adapté à ses envies et capacités et orienté vers un objectif spécifique (perte de poids, remise en forme, etc...

Avec SOFIA - reconnue RME / ASCA
110 CHF

Massage harmonisant qui favorise la circulation et diminue la sensation de lourdeur tout en permettant d'aborder positivement les changements.

Technique et prise en charge personnalisée en fonction des besoins et des problématiques. S’articule autour des 3 disciplines: Massage classique, drainage lymphatique et réflexologie plantaire.
Post-partum, maman peut venir avec bébé qu’elle gardera sur elle durant le massage si elle le souhaite.

Avec SOFIA - reconnue RME / ASCA
165 CHF

Massage harmonisant qui favorise la circulation et diminue la sensation de lourdeur tout en permettant d'aborder positivement les changements.

Technique et prise en charge personnalisée en fonction des besoins et des problématiques. S’articule autour des 3 disciplines: Massage classique, drainage lymphatique et réflexologie plantaire.
Post-partum, maman peut venir avec bébé qu’elle gardera sur elle durant le massage si elle le souhaite.

Avec SOFIA - reconnue RME / ASCA
165 CHF

Traitement personnalisé qui s'articule autour de la réflexologie faciale associée aux techniques esthétiques occidentales.

Nettoyage de peau, exfoliation, pose de masque, massage du visage, de la nuque et des épaules.

Les actifs cosmétiques utilisés sont 100% naturels.

La physiothérapie touche à différents domaines, tels que l’orthopédie, la traumatologie, la rhumatologie, ou encore la neurologie. Elle vise à améliorer ou à maintenir les capacités physiques des patients et leur qualité de vie.
Dans ce but, nous vous proposons différentes techniques selon vos besoins. Nos méthodes sont, par exemple, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre, ou encore les exercices actifs/ergonomie.

La physiothérapie touche à différents domaines, tels que l’orthopédie, la traumatologie, la rhumatologie, ou encore la neurologie. Elle vise à améliorer ou à maintenir les capacités physiques des patients et leur qualité de vie.
Dans ce but, nous vous proposons différentes techniques selon vos besoins. Nos méthodes sont, par exemple, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre, ou encore les exercices actifs/ergonomie.

La physiothérapie touche à différents domaines, tels que l’orthopédie, la traumatologie, la rhumatologie, ou encore la neurologie. Elle vise à améliorer ou à maintenir les capacités physiques des patients et leur qualité de vie.
Dans ce but, nous vous proposons différentes techniques selon vos besoins. Nos méthodes sont, par exemple, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre, ou encore les exercices actifs/ergonomie.

MA 18h00 - 19h00
Tout niveau

La pratique régulière du Ashtanga yoga amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.

Une pratique adaptée à votre état physique vous sera transmise. L’élève, à son rythme, développera une fluidité dans les mouvements et pourra ainsi, petit à petit augmenter la complexité des postures pratiquée.

Cours d'essai : 10.-
Cours Unique: 25.-
Carte 5 cours: 120.-
Carte 10 cours: 230.-

MA 19h30 - 20h45
Tout niveau

Le cours de Hatha YOGA débute par une prise de conscience de la respiration (concentration, pranayama). Grâce à des enchaînements de mouvements, la musculature et les articulations sont échauffées en douceur, ce qui permet d’entrer dans les postures (asanas) de façon stable et agréable. Les postures sont exécutées en statique et/ou en dynamique, toujours conduites par la respiration.

Une attention particulière est portée au respect de la morphologie propre à chacun, ceci dans une pratique bienveillante. Au fil des séances, la conscience corporelle se développe et les acquis peuvent s’intégrer dans la vie quotidienne, pour résultats une circulation de l’énergie améliorée, des postures quotidiennes plus conscientes et une attention accrue.

La séance se termine avec une relaxation, qui permet l’assimilation de la pratique réalisée.

Cours d'essai : 10.-
Cours Unique: 25.-
Carte 5 cours: 120.-
Carte 10 cours: 230.-

JE 19h15 - 20h15

Tout niveau

Cours d'essai : 10.-
Cours Unique: 25.-
Carte 5 cours: 120.-
Carte 10 cours: 230.-

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration. Ce cours allie alignement postural, force, flexibilité et relaxation, tout en mettant un accent particulier sur la respiration consciente.
Chaque mouvement est accompagné d'une inspiration ou d'une expiration, permettant ainsi une connexion profonde entre le corps et la respiration.
En intégrant des moments de méditation, ce style de yoga offre également des occasions d'apaiser l'esprit, de cultiver la pleine conscience et de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

JEUDIS 18h00 - 19h15

Inscription libre

Accessible à tous.

Date des cours:

18.04.2024
25.04.2024
02.05.2024
16.05.2024
23.05.2024
06.06.2024
13.06.2024
20.06.2024

MLC© pour Méthode de Libération des Cuirasses.

Approche psycho-corporelle pour délier les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant des outils tels que des balles en mousses, rondins, bâtons ou balles de tennis.

Par l'exploration consciente du mouvement, la MLC invite la personne à établir dans la douceur une relation d'accueil et d'écoute avec les messages de son corps. Elle libère les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées.

La liste d'attente a pour but de vous simplifier la vie dans le cas où un cours est déjà plein et que vous souhaiteriez y participer. Inscrivez-vous à la liste d'attente et dans le cas où une place se libère, nous vous ajouterons nous-mêmes au cours de pilates.

Quelques règles concernant la liste d'attente:

Si vous vous inscrivez dans la liste d'attente, c'est que vous êtes 100% sûr d'être dispo pour le cours dans le cas où une place se libère;
La liste d'attente ne garantit en rien une place pour le cours normal;
Vous vous inscrivez à la liste d'attente de la même manière que vous vous inscrivez à un cours normal;
La première personne inscrite dans la liste d'attente sera la première à qui on proposera la place au cours;
4 places maximum dans la liste d'attente;
Vous êtes averti par SMS en cas d'ajout.;
Les personnes déjà inscrites au cours doivent toujours se désinscrire 24h avant le début du cours (comme d'habitude).

La liste d'attente a pour but de vous simplifier la vie dans le cas où un cours est déjà plein et que vous souhaiteriez y participer. Inscrivez-vous à la liste d'attente et dans le cas où une place se libère, nous vous ajouterons nous-mêmes au cours de pilates.

Quelques règles concernant la liste d'attente:

Si vous vous inscrivez dans la liste d'attente, c'est que vous êtes 100% sûr d'être dispo pour le cours dans le cas où une place se libère;
La liste d'attente ne garantit en rien une place pour le cours normal;
Vous vous inscrivez à la liste d'attente de la même manière que vous vous inscrivez à un cours normal;
La première personne inscrite dans la liste d'attente sera la première à qui on proposera la place au cours;
4 places maximum dans la liste d'attente;
Vous êtes averti par SMS en cas d'ajout.;
Les personnes déjà inscrites au cours doivent toujours se désinscrire 24h avant le début du cours (comme d'habitude).

ME 18h00 - 19h15
Inscription pour les 10 séances
Accessible à tous.
Série de 10 cours du 27.03.2024 au 26.06.2024

MLC© pour Méthode de Libération des Cuirasses.

Approche psycho-corporelle pour délier les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant des outils tels que des balles en mousses, rondins, bâtons ou balles de tennis.

Par l'exploration consciente du mouvement, la MLC invite la personne à établir dans la douceur une relation d'accueil et d'écoute avec les messages de son corps. Elle libère les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées.