La physiothérapie touche à différents domaines, tels que l’orthopédie, la traumatologie, la rhumatologie, ou encore la neurologie. Elle vise à améliorer ou à maintenir les capacités physiques des patients et leur qualité de vie.
Dans ce but, nous vous proposons différentes techniques selon vos besoins. Nos méthodes sont, par exemple, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre, ou encore les exercices actifs/ergonomie.

La physiothérapie touche à différents domaines, tels que l’orthopédie, la traumatologie, la rhumatologie, ou encore la neurologie. Elle vise à améliorer ou à maintenir les capacités physiques des patients et leur qualité de vie.
Dans ce but, nous vous proposons différentes techniques selon vos besoins. Nos méthodes sont, par exemple, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre, ou encore les exercices actifs/ergonomie.

La physiothérapie touche à différents domaines, tels que l’orthopédie, la traumatologie, la rhumatologie, ou encore la neurologie. Elle vise à améliorer ou à maintenir les capacités physiques des patients et leur qualité de vie.
Dans ce but, nous vous proposons différentes techniques selon vos besoins. Nos méthodes sont, par exemple, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire, le travail de l’équilibre, ou encore les exercices actifs/ergonomie.

Évaluation de votre condition physique, vos besoins et vos objectifs pour établir un plan de traitement personnalisé combinant coaching sportif, physiothérapie et massage.

Déroulement du rendez-vous

- Accueil et présentation
- Anamnèse détaillée (historique médical et sportif)
- Évaluation physique
- Discussion des objectifs
- Élaboration d'un plan de traitement

Évaluation physique

- Analyse posturale
- Tests de mobilité et de flexibilité
- Évaluation de la force musculaire
- Tests fonctionnels spécifiques à vos activités

Discussion des objectifs

Nous définirons ensemble des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis) en fonction de vos aspirations et de votre condition physique.

Plan de traitement

Basé sur l'évaluation et vos objectifs, nous établirons un plan intégrant :

- Sessions de coaching sportif personnalisées
- Séances de physiothérapie ciblées
- Massages thérapeutiques adaptés

À la suite du rendez-vous, vous recevrez une proposition de plan d'action clair ainsi que des recommandations pour débuter votre programme de manière optimale.

JE 18h30 - 19h30

Tous niveaux

Cours d'essai : 10.-
Cours Unique: 25.-
Carte 10 cours: 230.-

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration. Ce cours allie alignement postural, force, flexibilité et relaxation, tout en mettant un accent particulier sur la respiration consciente.
Chaque mouvement est accompagné d'une inspiration ou d'une expiration, permettant ainsi une connexion profonde entre le corps et la respiration.
En intégrant des moments de méditation, ce style de yoga offre également des occasions d'apaiser l'esprit, de cultiver la pleine conscience et de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

ME 18h15 - 19h30
ME 19h30 - 20h45

Tous niveaux

Série de 10 cours - 250.-

MLC© pour Méthode de Libération des Cuirasses.

Approche psycho-corporelle pour délier les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant des outils tels que des balles en mousses, rondins, bâtons ou balles de tennis.

Par l'exploration consciente du mouvement, la MLC invite la personne à établir dans la douceur une relation d'accueil et d'écoute avec les messages de son corps. Elle libère les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées.

ME 11h45 - 12h45

Tous niveaux

Cours Unique: 25.-
Abo 10 cours: 230.-

Le Pilates est une méthode de renforcement qui cible la musculature profonde et qui permet d’acquérir une meilleure stabilité du corps tout en mobilisant et travaillant des zones corporelles de manières ciblées. Avec la formation d’instructrice Pilatesflows de Pascale Blunier, j’ai acquis les bases du Pilates classique en y ajoutant la mobilisation active des fascias en matclass (sur tapis). Cela permet de trouver un meilleur équilibre entre force et mobilité. Je travaille également avec du petit matériel durant les cours (softball, rouleau etc..). Le but est d’avoir un cours collectif tout en adaptant les exercices aux besoins des participant.e.s.